运动能力提升
更新时间：2019-02-20 18:14:12 字号：T|T
高地运动修复及运动（表现）训练中心-四川中德时代健康管理有限公司
针对中国训练对象设计的CIMTS（CHINA INTERACTIVE MUTUAL TRAINING SYSTEM）训练体系着重于提升训练对象的健康表现及运动表现。基于国际******的训练理论及不同水平等级人群的实际运动能力，提升受训对象的肌力、肌耐力、心肺、关节活动能力及灵敏、平衡、协调、速度和反应能力等，并使之相互补充达到身体良好的状态。在训练过程中，CIMTS充分考虑了中国人的生理特征和运动习惯，设计CIMTS训练系统课程，旨在为中国受训对象带来新的训练理念及理想的训练效果。 运动体能也叫体适能，是指人体各器官、系统的技能在肌肉活动中表现出来的能力。人们又称它为“基础身体能力”，包括身体素质和身体基本活动能力两个方面。身体素质是身体基本活动能力的基础，而身体基本活动能力又反映了身体素质全面发展的水平。
体能是衡量一个人体质水平的中亚器因素，高度重视体能锻炼对提高锻炼者的健康水平和锻炼效果有重要的作用。体能可分为与身体健康有关的体能与健身动作技能有关的体能两大类。前者包括心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分等；后者是指从事健身运动所需的力量、平衡性、协调性、速度、灵敏感和反应等。
体能是指锻炼者集体的运动能力，是健身运动能力的重要组成部分，是锻炼者为提高技术水平和创造******成绩所必需的各种身体运动能力的综合。这些能力包括身体形态、身体机能、身体素质，其中身体素质是体能的***重要决定因素，身体形态、身体机能是形成良好身体素质的基础。
体能锻炼是健身运动的重要组成部分，是结合健身运动转型需要并通过合理负荷的动作练习，改善不同等级锻炼者的身体形态，提高锻炼者各器官和系统的技能，充分发展身体素质，促进健身运动水平提高的过程。它是健身运动技术和战术的基础，并对掌握健身运动专项技术和战术，承担大负荷的锻炼和激烈的比赛，提高锻炼者的身体健康水平，防止伤病以及延长健身运动寿命等具有极为重要的意义。